| Login |
|
||||||||||
| Aktivitet | Fag | Klassetrin | Opgaverækkefølge | |||||||
|
|
Idræt | 5. Klasse | Vilkårlig | |||||||
| Opgaver | ||||||||||
1.
Kropshævninger: 4 gentagelser (Brug kosteskaftet)
|
OK |
|
|
|
||||||
2. Knæbøjning venstre knæ: 8 gentagelser (støt dig til træet)
|
OK |
|
|
|
||||||
|
3.
Maveøvelse: 12 gentagelser
|
OK |
|
|
|
||||||
|
4.
Knæbøjning højre knæ: 8 gentagelser (støt dig til træet)
|
OK |
|
|
|
||||||
|
5.
Armstrækninger: 10 gentagelser (Laves som du bedst kan)
|
OK |
|
|
|
||||||
|
6.
Reaktionsøvelse: 10 gentagelser (ryg = 1, mave = 2 ......)
|
OK |
|
|
|
||||||
|
7.
Kropsbøjninger bagud: 12 gentagelser
|
OK |
|
|
|
||||||
|
8.
Englehop: 12 gentagelser
|
OK |
|
|
|
||||||
|
||||||||||
